1月9日(金)
午前中はフィットネスクラブへ。昨年から再開してる水中歩行。三味線を弾いていると下半身が弱る。しかもいつも車の運転で運動不足。膝、腰、背中、肩、首いつもどこかが痛い。そこでストレッチをしたり泳いだり、水中を歩いたり、2時間はたっぷりかかるが、水の中は気分がいいのでリフレッシュ効果満点。爽快な気持ちで気分よく、山積みとなっていた仕事がドンドンはかどる。三味線を練習しながらたまっていた洗濯も、、、、。何もかもやり過ぎるのは私の悪いくせ。昨年のあの半年間の苦しみを思い起こし、ほどほどにしなければいけません。注意注意。その苦しみとは6ヶ月以上に及んだ欝症状のこと。今年は元気に生きたいものだ。
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